​ 

제가 정말 많은 병을 치료하고 있지만 그중에서 고혈압이 제 전문분야입니다.

그러다 보니 많은 분이 고혈압 관련 질문을 댓글로 주셨는데요

구독자분들의 궁금증과 고혈압에 대한 오해를 풀어드리겠습니다

​

제가 과거 방송이나 책을 통해서 말씀드렸고 최근에는 한방N 영상으로

고혈압에 관해 많은 분이 오해하거나 겁을 먹고 있는 부분을 바로 잡아 드리고 있는데요

​

아직도 많은 분이 고혈압에 대한 편견으로 약에 의지하려는 분이 상당히 많습니다

정말로 안타까운데요

질문을 주시면 이렇게 지속적으로 답을 드릴테니 너무 적정 안 하셨으면 하는 바람입니다 

그리고 질문답을 드리기에 앞서 한 말씀을 드리겠습니다

제가 꾸준하게 15년 전부터 계속 드렸던 말씀인데요

고혈압의 절대적 기준 수치가 점점 더 하향되고 있어서

이상태가 지속이 되면 어린아이도 고혈압 약을 먹을 수도 있다는 말을 외국의 양심있는 의사들이 말을 했는데요.

저도 이부분을 걱정했는데 현실이 되었습니다

​

저는 최근에 이 소식을 접하고 깜짝 놀랐습니다.

대한고혈압의사들의학회에서 고위험도 고혈압 수치를 130/80mmHg로 유지해야 한다는

강화된 새 진료 지침을 발표했는데요

​

5월17일이 ' 세계 고혈압의 날 ' 인데.

이를 앞두고 국민건강보험공단과 대한고혈압학회는 지난 5월16일

2007 ~ 2021년 전 국민의 고혈압 발생률을 발표했습니다

이에 따르면 한해 고혈압 환자의 수는

2007년 708만 명에서

2021년 1천 374만 명으로

( 이건 국민건강보험공단에서 갖고 있는 수치이고 실제로는 훨씬 많습니다 )

14년 사이에 1.94배. 약2배가 증가한것입니다.

​

2021년 20세 이상 인구 4천 433만 명을 기준으로 하게 되면

30.9% !! 20세 이상이 30.9%가 고혈압 환자입니다

이게 끝이 아니고 이 수치에는 많은 함정이 숨어 있는데요

​

항상 말씀드리는 건강 상태나. 나이. 환경 등을 고려하지 않은

절대적인 수치를 통해 전 국민을 고혈압 환자로 만드는

이런 상황에 저는 경악을 금치 못하고 정말 심각한 우려를 안 할 수 없습니다.

​

여러분이 혼란에 빠지지 않도록 지금 해왔던 것처럼 고혈압에 대한 정확한 정보를 드릴 수 있도록 계속 노력하겠습니다.

이 내용과 관련해서는 근거자료를 잘 수집해서 다음에 특집으로 준비하도록 하겠습니다

​

​

여러분들의 고혈압 질문에 대해 답을 드리도록 하겠습니다.

구체적인 답변을 위해서 질문 4개를 선별해서 답을 준비했는데요

본인에게 해당되지 않아도 도움이 되는 건강정보이니 처음부터 끝까지 잘 봐주시길 바랍니다 

황00님이 청혈주스 등을 드시면서 극복하시려고 노력을 많이 하시는것 같은데요

제가 엄지의 제왕에서 청혈주스를 소개했습니다.

5가지 재료로 사과200g. 당근400g. 귤100g. 생강10g. 양파10g로 구성되어 혈액을 맑게 하고

체온을 상승시키는데 도움을 주는 주스입니다

​

현대인들의 고혈압이나 당뇨. 고지혈증 등은

혈액이 탁해서 오는 병이기 때문에 청혈주스를 꾸준하게 드시면 도움이 될 수 있습니다

그리고 최근 청혈주스와 관련된 질문도 꾸준히 들어오고 있는데요

청혈주스 만드는 방법 과 먹는법을 차후에 준비해드리겠습니다

​ 

김치님이 혈압약을 평생 먹어야 하는지 질문하셨는데요

혈압약으로 혈압을 조절하는 것은 바람직하지 않습니다.

혈압은 생활습관병이라서 혈압이 오르는 원인을 찾아서

생활 습관을 개선하면 얼마든지 혈압을 조절할 수 있습니다

​

혈압은 자율신경에 의해서 몸이 알아서 혈압을 올리고 내리고 하는 작용을 하는데요

혈압을 상승시키는 가장 큰 요인은 첫 번째가 스트레스입니다.

스트레스를 다스릴 수 있게 긍정적이고 편안한 마음으로 살아가면

혈압은 오르지 않고 혈압이 높은 분들도 충분히 정상으로 돌아올 수 있습니다.

마음관리. 에너지 관리를 잘해서 혈압을 조절하여 건강하시길 바랍니다 

다니엘라님이 질문에서 답을줬는데요

체중만 줄여도 혈압이 뚝 떨어집니다

체중이 오르면 혈압이 오를 수 밖에 없는데요

실질적으로 혈압약보다 좋은 천연 혈압약은 햇볕입니다.

​

햇볕을 쐬면서 낮에 1시간 이상 걷게 되면요

심박이 안정이 되고 혈관이 확장되면서 혈압약 2개 먹은 것과 같은 효과가 있습니다.

그리고 반신욕.

제가 모든 환자에게 반식욕을 권하는데요

반신욕을 하면 혈압약을 3개를 먹는 효과가 납니다.

​

혈압약이란 혈관을 확장 시키는 것이 혈압약입니다

그다음 심박동수를 줄이고. 이뇨작용을 하는 약이 혈압약인데요

혈압약의 역할은 이 세가지 밖에 없습니다.

​

햇볕을 쐬고 걸으면 심박수가 줄어들고 혈관이 확장이 되겠죠

반신욕을 하면 어떻습니까. 심박수가 줄고 혈관이 확장되며 이뇨작용이 좋아지고

또 숙면이 가능해집니다.

​

그래서 질문하신 분의 뒷목 당김 증상과 두통 증상도

반신욕하고 낮에 햇볕 쐬며 1시간 이상 걸으면 좋아질 수 있습니다

또한 이분은 원두커피를 드시는데

원두커피는 오전에 한잔을 연하게 드시고.

커피로 인해서 이뇨작용이 많아기때문에

물을 3배 이상 드실 것을 권합니다 

백00님께서 여러번 수술을 하셨잖아요?

스트레스를 받고 과로했고 그다음은 몸이 피곤하니까 당연히 혈압이 200까지 올라갈 수 있습니다

​

혈압을 상승시키는 원인은 매우 다양합니다.

사람만큼 다양해서 각 개인이 다 다릅니다.

​

어떤 사람은 스트레스. 어떤 사람은 과로.

어떤 사람은 혈관이 좁아지거나.

어떤 사람은 혈액이 탁해져서.

어떤 사람은 체온이 저하되서.

어떤 사람은 냉기가 있거나. 원기가 떨어졌다거나

혈액이 부족하거나. 나이가 들었다던가 등 여러 원인에 의해서 혈압은 상승할 수 있는데요

​

혈압이 오르거나 내리거나 하는 경우는 내부 장기인

주로 뇌. 심장. 신장 기능에 이상이 생겨도 올 수가 있습니다.

​

혈압이 200이상 오르는 분들은 병원에 가서 검사를 받아서

근본 원인을 체크하는것이 중요하고요

​

일반분들은 혈압의 90 ~ 95 % 이상은 180에100 정도입니다

이정도는 생활습관을 고치면 거의 개선될 수 있다고

미국이라든가 일본이라든가 다 강조하고 있고

저도 그렇게 생각을 하고 있습니다.

​

건강관리. 혈압관리는 생활 습관 관리로 얼마든지 가능합니다.

​

이렇게 네분의 질문에 답변을 드렸는데요

혈압 걱정으로 혈압 올릴 필요 없습니다

알려드리는 정확한 건강정보로 건강관리 잘하시기를 바랍니다.

​

​

건강은 우리의 전부입니다.

정확한 건강정보는 상당히 중요합니다.

건강하고 행복한 모습으로 다음글에서 만나요

​

​

박사님의 오랜 치료 경험과 연구 등을 통한 견해이며

정확한 질병의 원인 등은 의료진을 통해 진단받으시기 바랍니다